Oleh karenanya, saat sahur, pastikan Moms minum air putih yang cukup agar tidak menyebabkan dehidrasi.
Juga, untuk mengurangi dorongan untuk tiduk sehingga tetap semangat beraktivitas.
Selain itu, Moms juga perlu mengonsumsi campuran karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah-buahan dan sayuran.
Hindari makanan tinggi garam maupun makanan gorengan ya, Moms.
Tips mengatasi rasa ngantuk saat puasa yang terakhir ini juga bisa Moms coba.
Moms bisa pergi ke kamar mandi dan mencuci muka dengan air dingin.
Metode ini terbukti dapat membantu mengurangi rasa kantuk ketika bekerja.
Selain itu, air dingin juga dapat membantu Moms menjadi lebih rileks dan segar.
Sehingga, Moms bisa lebih mudah kembali konsentrasi untuk bekerja.
Nah, itu tadi 7 tips mengatasi rasa ngantuk saat puasa nanti ya, Moms.
Selamat mencoba dan semangat menjalankan ibadah puasa!
Baca Juga: Ide Kreasi Menu Buka Puasa dan Sahur untuk 30 Hari, Dijamin Enak dan Praktis
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR