2. Melancarkan pencernaan
Penting bagi Moms untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan asupan serat.
Salah satu makanan yang mengandung serat adalah buah kurma.
Selama masa kehamilan, Moms rentan mengalami sembelit. Kenapa, ya?
Melansir dari Pregnancy Birth Baby, hal ini disebabkan karena hormon yang meningkat selama masa kehamilan.
Hormon ini membuat pencernaan menjadi lambat bekerja dan sembelit menjadi dampaknya.
Sementara itu, melansir dari WebMD, empat buah kurma mengandung 6,7 gram serat.
Ini sama saja memenuhi kebutuhan serat sebanyak 25 persen dari yang jumlah yang direkomendasikan, yaitu 20 hingga 35 gram per harinya.
3. Meningkatkan asupan energi
Kurma dipercaya mampu untuk meningkatkan asupan gula dan energi di dalam tubuh.
Melansir dari Healthline, hal ini juga menjadi alasan kurma mampu untuk mencegah kelelahan selama masa kehamilan.
Baca Juga: Ibu Hamil Keluar Jerawat di Wajah, Apakah Boleh Pakai Obat Jerawat?
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR