Bisa Dilakukan Sejak Dini, Ini Cara Orangtua Berperan Sama Mengajarkan Kebiasaan Makan Sehat pada Anak

- Batasi minuman manis. Perbanyak air putih dan susu rendah lemak sebagai gantinya.

3. Jadilah Panutan

Anak-anak akan mengikuti jejak orang dewasa yang mereka lihat setiap hari.

Moms dan Dads bisa memberikan contoh makan yang baik untuk anak.

Perbanyak makan buah dan sayuran dan hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kurang bergizi.

4. Jangan Bertengkar karena Makanan

Strategi yang lebih baik adalah dengan memberi anak-anak kendali, tetapi juga membatasi jenis makanan yang tersedia di rumah.

Anak-anak harus memutuskan apakah mereka lapar, apa yang akan mereka makan dari makanan yang disajikan, dan kapan mereka kenyang.

Dalam hal ini, Moms dan Dads mengontrol makanan apa yang tersedia untuk anak-anak, baik pada waktu makan maupun di antara waktu makan.

5. Libatkan Anak-anak

Sebagian besar anak akan senang memutuskan apa yang akan dibuat untuk makan malam.

Bicaralah dengan anak tentang membuat pilihan dan merencanakan makanan yang seimbang.

Ajak anak untuk pergi berbelanja bahan dan menyiapkan makanan.

Moms dan Dads bisa mengajarkan anak untuk melihat label makanan, dan mulai memahami apa yang harus dicari.

Baca Juga: Anak Rewel Tak Mau Makan? Ini Trik untuk Dads yang Mau Berperan Sama Mengatasinya

PROMOTED CONTENT