Hindari Menghangatkan Makanan Saat Sahur Bulan Ramadan, Bisa Sebabkan Diare

Salah dua penyakit di musim pancaroba yang sering hadir adalah flu dan diare.

Bahkan, lanjut Anhar, ada potensi demam berdarah yang patut diwaspadai masyarakat.

Nah, itu tadi penjelasan terkait bahaya menghangatkan makanan saat sahur yang salah satunya bisa sebabkan diare.

Tolong jangan dilakukan kebiasaan ini mulai besok ya, Moms dan Dads.

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Berpuasa

Selain itu, Moms dan Dads juga perlu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa nanti.

Pasalnya, seperti yang kita tahu, seluruh umat Muslim diharuskan menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam.

Agar tetap sehat, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan.

1. Terapkan Pola Makan Sahur yang Baik

Moms dan Dads harus tahu, sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama ibadah puasa sekaligus beraktivitas di siang hari.

Oleh karena itu, perbanyaklah konsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur.

Selain itu, hindari makanan berminyak, berlemak, ataupun pedas.

Sebab, hal ini dapat menyumbat pembuluh darah serta menyebabkan kantuk di siang hari.

Baca Juga: Jalani Puasa Ramadan Tetapi Tidak Sahur, Bagaimana Hukumnya?

PROMOTED CONTENT