Jangan Khawatir, Ini Menu Sahur Pengganti Nasi Bagi Moms yang Sedang Diet

Jika Moms tidak mau menggunakan shirataki, kalian bisa mengonsumsi jagung sebagai pengganti nasi.

Dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dengan kandungan berbagai vitamin B di dalamnya.

Jagung ini mengandung serat tinggi sehingga bisa membantu menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

5. Brokoli

Brokoli dimasak dengan direbus atau dikukus dan digunakan sebagai pengganti nasi.

Dalam 57 gram brokoli rebus, kalorinya hanya 15 kkal saja. Sementara kandungan seratnya mencapai dua gram.

Selain itu, brokoli juga kaya akan kandungan vitamin C.

Kandungan vitamin C dalam 57 gram brokoli bisa mencukupi kebutuhan vitamin harian sebanyak 25 persen.

Baca Juga: 6 Resep Menu Sahur Hari Pertama yang Praktis dan Penuh Gizi Lengkap

PROMOTED CONTENT