Nakita.id - Apakah Moms sering minum teh manis hangat saat sahur dan berbuka puasa?
Jika ya, mulai sekarang tolong jangan lagi-lagi minum teh manis hangat baik saat sahur maupun berbuka puasa.
Pasalnya, ada bahaya yang perlu Moms hadapi jika masih minum teh manis hangat saat sahur dan berbuka puasa.
Lantas, apa sajakah bahaya yang dimaksud?
Tanpa berlama-lama lagi, simak penjelasan berikut ini.
Moms harus tahu, minum teh manis hangat dalam jumlah berlebih justru akan mengurangi keinginan untuk makan makanan lain.
Hal inilah yang bisa membuat Moms berisiko kekurangan nutrisi penting dari berbagai makanan.
Sehingga, lebih cepat lapar, lemas, bahkan mengantuk saat puasa.
Alhasil, ibadah puasa menjadi sangat tidak lancar.
Minuman manis, termasuk teh manis, akan membuat Moms juga sering buang air kecil.
Akibatnya, Moms akan berisiko menjadi lebih mudah haus selama berpuasa.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ternyata 5 Makanan Ini Dilarang Dikonsumsi Sembari Minum Teh
Bahaya minum teh manis hangat berikutnya ini juga perlu Moms waspadai.
Apalagi, jika Moms memiliki riwayat penyakit asam lambung.
Maka dari itu, Moms sebaiknya perlu menghindari minuman ini saat sahur.
Selain itu, minum teh manis hangat saat sahur juga dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Pasalnya, teh kaya akan kandungan tanin, yaitu senyawa yang mengikat zat besi dalam sistem pencernaan.
Moms harus tahu, agar kebutuhan tidur saat puasa tetap tercukupi, sangat dianjurkan untuk tidur kembali setelah makan sahur.
Akan tetapi, minum teh saat sahur akan membuat Moms terjaga dan mengganggu pola tidur berkat kandungan kafeinnya.
Moms yang terlalu sering minum teh manis saat berbuka jelas akan membuat berat badan terus meningkat.
Hal ini dikarenakan kalori yang terkandung di dalamnya cenderung tinggi.
Maka dari itu, sebagai gantinya, minumlah air putih saat pertama berbuka.
Bahaya ini juga perlu Moms perhatikan baik-baik.
Baca Juga: Apa yang Bisa Dilakukan Saat Morning Sickness untuk Mengurangi Gejalanya? Bisa dengan Minum Teh Jahe
Minum teh manis hangat bisa menyebabkan tubuh semakin kekurangan cairan akibat frekuensi buang air kecil yang terlalu sering.
Bahkan, dapat memicu dehidrasi yang membuat tubuh lelah bahkan lemas.
Ketika berbuka dengan yang manis, seperti teh, perut dapat terasa kembung bahkan tidak nyaman karena jumlah gula berlebih yang tak dapat dicerna tubuh.
Selain itu, kandungan kafein di dalamnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut, terlebih Moms yang memiliki sensitivitas terhadap kafein.
Moms harus tahu, sifat astringen pada tanin yang terkandung dalam teh dapat mengiritasi saluran pencernaan.
Sehingga, berpotensi menimbulkan ketidaknyamanan seperti mual atau sakit perut.
Bahkan, dapat memperburuk gejala kenaikan asam lambung.
Moms harus tahu, minum teh manis hangat yang tinggi kafein secara rutin bisa menyebabkan sakit kepala.
Itu tadi penjelasan terkait bahaya minum teh manis hangat saat sahur dan berbuka puasa.
Semoga informasinya bermanfaat!
Mulai sekarang, tolong jangan diulangi lagi ya, Moms.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR