7 Ide Menu Sahur Pengganti Nasi, Tetap Kenyang dan Menyehatkan

2. Pisang dan Selai Kacang

Menu sahur lainnya yang bisa Moms coba sebagai pengganti nasi adalah pisang dengan selai kacang.

Moms harus tahu, selai kacang merupakan sumber protein terbaik sekaligus mengandung lemak tunggal tak jenuh yang baik untuk kesehatan kita.

Di sisi lain, buah pisang merupakan sumber pati resisten yang membantu kita kenyang seharian.

Moms bisa oleskan selai kacang pada selembar roti tawar gandum, kemudian tambahkan irisan pisang di atasnya.

3. Telur Rebus

Menu sahur pengganti nasi berikutnya ini juga perlu Moms coba sertakan selama bulan Ramadan.

Pasalnya, telur dipercaya sebagai sumber protein sekaligus vitamin D yang sehat.

Moms bisa tambahkan telur rebus di atas roti gandum dengan irisan tomat sebagai sumber serat.

Akan tetapi, jika Moms memiliki riwayat kolesterol tinggi, sebaiknya makan makanan ini dua kali seminggu.

4. Semangka

Moms tentu tahu, buah satu ini memiliki kadar air yang sangat tinggi.

Sehingga, dapat mencegah Moms dehidrasi selama berpuasa.

Moms bisa tambahkan semangka dengan keju halloumi agar kenyang seharian.

Baca Juga: Tetap Bisa Makan Enak, Ide Menu Sahur Ala Anak Kos Sederhana Tapi Bergizi

PROMOTED CONTENT