Manfaat Makan Pisang untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung Hingga Mata

2. Meningkatkan fungsi otak

Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood.

Untuk alasan inilah, tidak ada alasan lain lagi untuk mengonsumsi pisang setiap hari.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Pisang mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit.

4. Menjaga kesehatan kulit

Pisang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, serat, kalium, dan antioksidan yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

Seperti membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus karena kandungan antioksidan.

Pisang mengandung vitamin C yang juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam pada kulit.

Adanya vitamin A dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit dan mengatasi jerawat.

5. Menjaga kesehatan tulang

Pisang mengandung nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin D, yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.

Beberapa di antaranya adalah menjaga kepadatan tulang.

Kalsium, magnesium, dan fosfor yang terkandung dalam pisang, dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Sekaligus juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak-anak dan remaja

Baca Juga: Punya Kandungan yang Baik untuk Asam Lambung, Simak Manfaat Pisang

PROMOTED CONTENT