Tips Makan Banyak Saat Lebaran Anti Kolesterol Biar Kesehatan Terjaga

Contoh, pada hari Lebaran pertama, Moms bisa memilih makan opor ayam saja.

Sebaiknya jangan makan opor ayam, semur daging, dan rendang pada satu hari yang sama.

Ini karena ketiganya mengandung banyak lemak yang akan mempengaruhi naiknya kadar kolesterol dalam darah Moms.

Lalu pada hari raya kedua, baru Moms boleh mencoba jenis makanan Lebaran lain, misalnya rendang daging.

Ingat, hanya salah satu menu makanan saja dalam sehari, tidak semua harus dicicipi.

2. Ganjal perut dengan minuman mengandung susu yang diperkaya beta-glukan dan inulin

Moms juga bisa menyiasati naiknya kolesterol saat lebaran dengan mengonsumsi minuman mengandung susu sebelum makan besar.

Jika memungkinkan, pilihlah minuman mengandung susu yang diperkaya serat beta-glukan dan inulin.

Minuman mengandung susu yang telah diperkaya serat beta-glukan dan inulin bisa jadi teman yang tepat di hari raya.

Khususnya untuk Moms yang punya masalah kadar kolesterol tinggi.

3. Makan dengan piring kecil

Makan di piring kecil dengan porsi yang lebih sedikit juga bisa mencegah kolesterol naik saat Lebaran.

Pasalnya, menggunakan piring kecil akan menciptakan suatu ilusi seolah piring Moms penuh dan Moms sudah makan banyak.

Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah, Mulai Konsumsi 5 Sayuran Berikut

PROMOTED CONTENT