Tips Makan Banyak Saat Lebaran Anti Kolesterol Biar Kesehatan Terjaga

Moms pun terdorong untuk berhenti makan ketika piring sudah kosong karena pikiran bawah sadar menganggap Moms sudah menghabiskan seporsi makanan.

Dengan cara ini, Moms bisa mengurangi porsi makan tanpa kelaparan.

4. Olahraga setelah lebaran

Menghabiskan sisa libur Lebaran sebaiknya jangan dilakukan dengan berdiam diri atau tidur-tiduran saja di rumah.

Untuk menurunkan kolesterol dan memaksimalkan hasilnya, Moms wajib melakukan aktivitas fisik.

Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Aktivitas fisik seperti olahraga bisa membakar kalori dan lemak tubuh menjadi energi sehingga sangat dianjurkan untuk orang dengan masalah kolesterol.

Tidak perlu aktivitas fisik ekstrem untuk menghilangkan lemak dan kolesterol saat Lebaran.

Moms bisa berenang, jogging, atau bersepeda.

Alternatif lainnya bisa dengan berjalan santai di sekitar area rumah selama 30 sampai 45 menit.

Manfaatkan juga jalan kaki berkeliling perumahan sebagai ajang silaturahmi dengan tetangga sekitar.

Itu dia cara mencegah kolesterol naik selama lebaran 2023, selamat mencoba!

Baca Juga: Dianggap Biang Lemak dan Jadi Salah Satu Bahan Favorit di RM Padang, Santan Ternyata Sehat dan Nol Kolesterol

PROMOTED CONTENT