Tips Makan Banyak Saat Lebaran Anti Kolesterol Biar Kesehatan Terjaga

Nakita.id - Tak dapat dipungkiri lebaran identik dengan acara makan bersama.

Jadi tak heran kalau Moms dan Dads biasanya suka kalap makan apa saja yang sudah disajikan.

Sayangnya masalah setelahnya akan muncul, yaitu kolesterol.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh membuat Moms akan susah melakukan aktivitas, tubuh terasa pegal-pegal, dan masih banyak lainnya masalah kesehatan.

Tak mau hal ini terjadi kan? Sebelum mulai lebaran baiknya Moms mengetahui tips mencegah kolesterol selama Hari Raya Idulfitri.

Tidak perlu dengan cara ekstrem, cukup lakukan hal ini saja selama merayakannya bersama keluarga.

Mencegah Kolesterol Meski Makan Banyak Saat Lebaran

Melansir dari Healthline, sebelum mengetahui cara mencegah kolesterol saat lebaran, sebaiknya ketahui dulu makanan-makanan khas Idulfitri yang tinggi kolesterol.

Apa saja?

1. Rendang

Mungkin Moms berpikir bahwa konsumsi rendang harus dibatasi karena kandungan santan di dalamnya.

Namun, santan justru memberikan manfaat untuk kesehatan.

Diketahui bubur santan mampu menurunkan kolesterol jahat lebih banyak daripada bubur susu kedelai pada 60 pria selama 8 minggu.

Baca Juga: 3 Kreasi Menu Sahur Sehat Anti Kolesterol, Ikuti Resepnya!

PROMOTED CONTENT