Rekomendasi camilan sehat berikutnya jatuh pada chickpea.
Jenis kacang polong ini tinggi akan protein, serat, dan zat besi.
Untuk Moms yang saat ini sedang hamil, Moms bisa panggang chickpea dengan balutan minyak zaitun.
Kemudian, sajikan dengan tomat ceri dan keju feta.
Moms tentu tahu, telur kaya akan protein.
Juga, merupakan sumber vitamin D yang baik sehingga membantu memperkuat tulang dan gigi janin.
Moms harus tahu, yogurt merupakan camilan yang tinggi protein dan kalsium, juga probiotik.
Kandungan-kandungan ini sangat ampuh melindungi ibu hamil dari masalah sembelit.
Pilihlah opsi yogurt tawar dan tidak memiliki tambahan gula.
Moms juga bisa tambahkan buah segar sebagai pemanis alami.
Misalnya buah beri, mangga, atau apel.
Baca Juga: Manfaat Tomat Mentah untuk Janin, Salah Satunya Bisa Cegah Cacat Lahir
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR