Kenali Bahaya Ibu Hamil Sering Makan Mie Instan dan Cara Mengatasinya

Mie instan umumnya tidak dianggap sebagai pilihan makanan yang baik untuk ibu hamil lantaran mengandung karbohidrat dan natrium yang tinggi.

Hal itulah yang membuat nilai gizinya kecil.

Bahan-bahan tersebut dapat mengganggu kesehatan janin yang sedang tumbuh.

Kandungan dalam mie instan yang tidak ramah bagi ibu hamil adalah terlalu banyak garam.

Kehamilan sudah membuat Moms rentan terhadap pembengkakan dan retensi air.

Terlalu banyak natrium hanya memperburuk kondisi tersebut.

Diet tinggi garam juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan membahayakan kesehatan.

Mie instan juga kekurangan nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, dan serat, sehingga tidak boleh dimakan sendiri.

Moms tetap boleh mengonsumsi mie instan saat hamil.

Hanya saja, kalian harus membatasi porsinya.

Cara Mengurangi Risiko Bahaya Konsumsi Mie Instan Bagi Ibu Hamil

1. Kurangi garam dan bahan tambahan lainnya

Baca Juga: Jenis Makanan dengan Energi Tinggi untuk Ibu Hamil Trimester 3

PROMOTED CONTENT