Ketahui 5 Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil dan Janin di Sini

Nakita.id - Apakah Moms senang dengan buah melon?

Buah melon adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan dan antikoagulan, selain vitamin dan mineral.

Jadi, jangan heran kalau buah melon ini sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil.

Mungkin Moms masih belum tahu apa saja manfaatnya?

Melansir FirstCry Parenting, berikut ini beberapa manfaat buah melon untuk ibu hamil yang perlu Moms ketahui.

Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Cacat Tabung Saraf

Moms harus tahu, tabung saraf bayi nantinya akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.

Hal ini mulai terbentuk sejak awal trimester pertama, Moms.

Melon sendiri kaya akan asam folat, nutrisi yang penting untuk ibu hamil.

Sehingga, mengonsumsi buah melon dapat membantu mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi sejak awal kehamilan.

2. Melancarkan Pencernaan

Perut begah dan sembelit menjadi masalah umum yang terjadi selama kehamilan.

Hal ini sangatlah normal. Jadi, Moms tak seharusnya khawatir.

Baca Juga: Tak Terduga, Selain Sebagai Pengencer Darah, Ternyata Berikut Beberapa Manfaat Super Buah Melon Untuk Kehamilan

Namun, baik perut begah maupun sembelit tentu menimbulkan ketidaknyamanan berlebih selama kehamilan.

Untuk itu, Moms bisa mengonsumsi buah melon berkat kandungan vitamin C yang tinggi.

Kandungan vitamin C ini dapat membantu melancarkan pencernaan pada ibu hamil.

Selain itu, melon juga tinggi akan vitamin dan serat yang membantu mengurangi risiko sembelit.

3. Mencegah Anemia

Moms wajib ingat, anemia saat hamil sangat berbahaya baik untuk ibu hamil maupun janin.

Oleh karena itu, Moms wajib makan buah melon selama kehamilan agar dapat membantu mengurangi risiko anemia.

Buah melon mengandung jumlah zat besi dan vitamin C yang baik untuk ibu hamil, Moms.

Vitamin C di dalamnya bahkan membantu meningkatkan penyerapan zat besi ke sistem cerna.

4. Mendukung Tumbuh Kembang Bayi

Percaya atau tidak? Buah melon ternyata juga bagus untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, Moms.

Kandungan kalsium di dalam buah melon dapat membantu pertumbuhan serta penguatan tulang dan gigi pada janin.

Bahkan, melon juga sangat penting dibutuhkan ibu hamil untuk mencegah pengeroposan tulang akibat janin yang terlalu banyak menyerap kalsium untuk tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Dapat Mencegah Pembekuan Darah, Inilah Sederet Manfaat Buah Melon Untuk Kehamilan

Selain itu, buah melon merupakan sumber vitamin A yang baik.

Sehingga, bagus untuk mendukung perkembangan mata sejak trimester pertama kehamilan.

Juga, mencegah risiko kelainan mata pada janin.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Sebagai informasi, buah melon merupakan buah yang rendah akan kalori.

Akan tetapi, buah ini ternyata merupakan sumber protein dan karbohidrat yang bagus untuk ibu hamil, Moms.

Sehingga, bagus untuk dimakan setiap harinya sebagai camilan sehat.

Selain mengenyangkan, makan buah melon juga bagus untuk menjaga berat badan yang ideal selama kehamilan.

Luar biasa sekali bukan manfaat dari buah melon untuk ibu hamil ini?

Jadi, jangan sampai Moms lewatkan asupan buah satu ini setiap harinya, ya.

Meski begitu, pastikan Moms tidak mengonsumsi buah melon secara berlebihan, karena yang berlebihan belum tentu baik untuk ibu hamil.

Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.

Baca Juga: Selain Baik untuk Kesehatan Tubuh, Manfaat Makan Buah Melon Juga Bermanfaat Bagi Kulit

PROMOTED CONTENT