Anti Gagal, Moms Wajib Coba Tips Mengatasi Ngantuk di Kantor

Pastikan Moms memiliki kursi yang nyaman dan mendukung punggung dengan baik.

Pastikan pula posisi monitor Moms sejajar dengan mata untuk menghindari ketegangan pada leher dan mata.

7. Manfaatkan Cahaya Alam

Paparan cahaya alami dapat membantu membangkitkan energi dan memperbaiki suasana hati.

Jika memungkinkan, cobalah untuk mengatur meja kerja di dekat jendela yang dapat memberikan cahaya matahari.

Jika tidak memungkinkan, keluarlah sejenak saat istirahat makan siang untuk mendapatkan paparan cahaya alami.

8. Lakukan Olahraga Ringan

Melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki singkat atau peregangan, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang tubuh.

Lakukan olahraga ringan saat istirahat makan siang atau setelah jam kerja.

Tujuannya untuk menghilangkan kelelahan dan mengatasi rasa ngantuk.

9. Dengarkan Musik yang Enerjik

Musik dengan irama cepat dan enerjik dapat membantu meningkatkan kejagaan dan membangkitkan semangat.

Dengarkan musik favorit Moms saat sedang merasa ngantuk di kantor.

Tujuannya untuk membantu memperbaiki mood dan menjaga konsentrasi.

Baca Juga: Bukan Kebetulan, Ini Penyebab Musim Hujan Membuat Kita Jadi Lebih Sering Ngantuk

PROMOTED CONTENT