Nyesel Selama Ini Tak Tahu, Ternyata Ada Banyak Manfaat Makan Bengkoang Sebelum Tidur

3. Meningkatkan pencernaan

Bengkoang mengandung serat makanan yang tinggi, yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi bengkoang sebelum tidur, Anda memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk mencerna serat secara efisien dan meningkatkan fungsi pencernaan Anda secara keseluruhan.

4. Menurunkan berat badan

Jika Anda memiliki tujuan menurunkan berat badan, mengonsumsi bengkoang sebelum tidur dapat membantu mencapai tujuan tersebut.

Bengkoang rendah kalori dan rendah lemak, tetapi tinggi serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.

Dengan mengonsumsi bengkoang sebelum tidur, Anda dapat mengurangi keinginan untuk makan larut malam atau camilan yang tidak sehat, yang dapat membantu mengontrol asupan kalori Anda.

5. Menjaga kesehatan kulit

Bengkoang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Mengonsumsi bengkoang sebelum tidur dapat memberikan nutrisi penting untuk kulit Anda, menjaga kelembapan, dan mencegah timbulnya kerutan dan garis halus.

6. Menyehatkan mata

Selain manfaat untuk kesehatan kulit, bengkoang juga memiliki manfaat bagi kesehatan mata.

Bengkoang mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan yang baik.

 Baca Juga: Masker Wajah Alami dari Bengkoang, Begini Cara Membuatnya di Rumah

PROMOTED CONTENT