10 Cara Mengatasi Tangan Kesemutan dan Kebas Saat Hamil, Jangan Panik Dulu Moms!

3. Peregangan dan Latihan Kekuatan

Melakukan peregangan dan latihan kekuatan tangan secara teratur dapat membantu mengurangi kesemutan dan kebas.

Latihan sederhana seperti menggenggam bola kecil atau menggerakkan jari-jari secara perlahan dapat membantu memperkuat otot-otot tangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut.

4. Hindari Posisi Tidur yang Salah

Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan tekanan pada saraf di tangan dan memicu kesemutan dan kebas.

Coba tidur dengan posisi yang nyaman dan aman bagi tubuh Anda.

Jika Anda tidur tengkurap, letakkan bantal kecil di bawah perut Anda untuk menjaga tulang belakang tetap sejajar.

Jika Anda tidur terlentang, letakkan bantal di bawah lutut untuk mengurangi tekanan pada pinggang dan pinggul.

5. Gunakan Bantalan Panas atau Dingin

Menggunakan bantalan panas atau dingin dapat membantu meredakan sensasi kesemutan dan kebas pada tangan.

Jika Anda merasa tangan Anda kesemutan, cobalah menggunakan bantalan panas dengan merendam tangan dalam air hangat atau mengompres dengan kain hangat.

Baca Juga: Hati-hati! Tangan dan Kaki Kesemutan Bisa Jadi Petanda Penyakit Serius yang Sedang Menggerogoti Tubuh Termasuk Penyakit Autoimun

PROMOTED CONTENT