Nakita.id - Tangan kesemutan dan kebas adalah masalah umum yang dialami oleh banyak ibu hamil.
Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan.
Meskipun biasanya tidak berbahaya, sensasi kesemutan dan kebas dapat menjadi sangat mengganggu dan tidak nyaman.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips yang dapat membantu mengatasi tangan kesemutan dan kebas saat hamil.
1. Posisi Tubuh yang Tepat
Salah satu cara sederhana untuk mengurangi tangan kesemutan dan kebas adalah dengan memperhatikan posisi tubuh Anda.
Hindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama tanpa bergerak.
Cobalah untuk sering mengubah posisi tubuh, menggerakkan tangan dan jari-jari Anda, serta melakukan peregangan sederhana untuk melancarkan aliran darah ke tangan.
2. Hindari Tekanan yang Berlebihan pada Tangan
Hindari menggunakan tangan Anda untuk melakukan tugas yang membutuhkan tekanan berlebihan, seperti mengangkat beban yang berat atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan gerakan tangan yang repetitif.
Jika memungkinkan, mintalah bantuan atau gunakan alat bantu untuk mengurangi tekanan pada tangan Anda.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR