Penggunaan dan Manfaat Minyak Ikan Gabus Setelah Melahirkan, Simak!

Nakita.id - Benarkah minyak ikan gabus bisa mempercepat pemulihan pasca persalinan? Yuk simak!

Setelah melahirkan, tubuh seorang ibu mengalami berbagai perubahan dan pemulihan yang signifikan.

Selama periode ini, penting bagi ibu untuk memperhatikan kesehatan dan nutrisi dirinya sendiri, serta memastikan pasokan nutrisi yang optimal bagi bayi yang baru lahir.

Salah satu sumber nutrisi yang menarik perhatian dalam periode pasca melahirkan adalah minyak ikan gabus.

Manfaat Minyak Ikan Gabus

Dikutip dari berbagai sumber, minyak ikan gabus telah lama dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Ikan gabus, atau sering disebut ikan toman, merupakan spesies ikan air tawar yang kaya akan nutrisi, terutama asam lemak omega-3.

Omega-3 adalah jenis lemak sehat yang penting bagi fungsi tubuh yang optimal.

Selama masa kehamilan dan menyusui, omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak dan mata bayi yang sehat.

Minyak ikan gabus kaya akan asam docosahexaenoic (DHA) dan eicosapentaenoic (EPA), dua jenis omega-3 yang khususnya berperan penting dalam perkembangan saraf dan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat penggunaan minyak ikan gabus setelah melahirkan sangat beragam.

Pertama-tama, konsumsi minyak ikan gabus dapat membantu mengurangi risiko depresi pasca melahirkan.

Baca Juga: Resep MPASI 8 Bulan+ untuk Si Kecil: Nasi Tim Ikan Gabus dan Jagung Manis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan yang memadai dari asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

Selain itu, minyak ikan gabus juga dapat mendukung pemulihan fisik ibu setelah melahirkan.

Kandungan omega-3 dalam minyak ikan gabus dapat membantu mengurangi peradangan, nyeri sendi, dan pembengkakan yang terkait dengan persalinan.

Ini dapat mempercepat proses pemulihan tubuh dan membantu ibu kembali ke kehidupan sehari-hari dengan nyaman.

Tidak hanya itu, minyak ikan gabus juga dapat berkontribusi pada kualitas dan produksi ASI (Air Susu Ibu).

Omega-3 dalam minyak ikan gabus dapat membantu meningkatkan kualitas lemak ASI, yang penting bagi perkembangan bayi.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan gabus dapat meningkatkan produksi ASI, memastikan pasokan yang cukup untuk bayi.

Melansir Kompas, ikan gabus memiliki kandungan protein mencapai 25,5%

Kandungan ini lebih tinggi dibandingkan ikan bandeng, ikan mas, ikan kakap bahkan ikan sarden.

Karena hal ini, ikan gabus menyimpan manfaat seperti:

- membantu pembentukan dan pertumbuhan otot

Baca Juga: Mitos Vs Fakta Kehamilan: Ibu Hamil Dilarang Makan Ikan Gabus karena Bisa Buat Bayi Hilang dari Kandungan, Benarkah?

- mempercepat penyembuhan luka

- baik untuk ASI

- menjaga keseimbangan cairan tubuh

- memperbaiki gizi buruk

- melancarkan pencernaan

Nah, itu tadi adalah manfaat ikan gabus untuk mempercepat proses pemulihan ibu pasca melahirkan.

Semoga membantu!

Baca Juga: Ingin Buat Pempek? Ini Rekomendasi 4 Jenis Ikan Laut hingga Sungai yang Bisa Dicoba

PROMOTED CONTENT