Dads Wajib Baca! Salah Satu Penyebab Ketidaksuburan pada Pria Adalah Gangguan Hormon, Begini Penjelasan Pakar

- Kelainan sperma (sperma yang tidak bisa hidup cukup lama untuk membuahi sel telur)

- Penggunaan obat-obatan tertentu

- Varikokel (pembengkakan pembuluh darah vena pada kantong zakar)

- Kebiasan tidak sehat (merokok, minum alkohol, penggunaan obat-obatan terlarang)

Tips Pencegahan Gangguan Hormon pada Pria

dr. Muharam menyampaikan beberapa tips yang bisa Dads coba mulai sekarang.

1. Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup yang sehat sangat penting untuk mencegah gangguan hormon pada pria. 

Dads perlu mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, menghindari makanan olahan berlemak tinggi, hingga membatasi konsumsi alkohol.

Selain itu, Dads juga wajib menghindari kebiasaan merokok.

Jangan lupa juga untuk selalu menjaga berat badan yang sehat melalui aktivitas fisik secara teratur.

2. Pengelolaan Stres

Dads bisa mencoba teknik relaksasi dan meditasi yang bisa dilakukan.

Atau, Dads juga bisa mencari kegiatan favorit yang dapat membantu mengurangi stres.

Baca Juga: Tanda-tanda Infertilitas pada Laki-laki, Dads Cek Sekarang Juga!

PROMOTED CONTENT