Rahasia Mengatasi Lapar Saat Tidak Selera Ketika Masa Kehamilan! Hasilnya Mengejutkan

Nakita.id - Selama kehamilan, beberapa perempuan mengalami perubahan selera makan yang dapat menyebabkan lapar yang tidak diikuti dengan selera makan yang normal.

Ini bisa menjadi tantangan yang membingungkan dan membuat frustrasi.

Namun, penting untuk menjaga asupan nutrisi yang cukup selama masa kehamilan.

Berikut ini beberapa tips yang dapat membantu mengatasi lapar yang tidak selera makan saat hamil:

1. Jadwalkan Makan yang Teratur

Cobalah untuk menjaga jadwal makan yang teratur dengan mengonsumsi makanan kecil dan sering.

Bukan hanya sarapan, makan siang, dan makan malam saja, tetapi tambahkan cemilan sehat di antara waktu makan utama.

Dengan cara ini, Moms tetap memberikan nutrisi yang cukup kepada bayi Moms meskipun mungkin sulit untuk mengonsumsi makanan dalam porsi besar.

2. Pilih Makanan yang Menarik

Cari makanan yang menarik dan memikat selera makan Moms.

Jika makanan yang biasa Moms konsumsi tidak menarik lagi, cobalah variasikan menu dengan mencari makanan yang memiliki tekstur, rasa, atau aroma yang berbeda.

Misalnya, coba makanan dengan rasa asam, pedas, atau manis yang lebih kuat untuk memancing selera makan Moms.

3. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi

Jika Moms mengalami masalah yang parah dengan lapar tidak selera makan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Baca Juga: Makanan untuk Ibu Hamil Muda yang Bagus untuk Pertumbuhan Janin dalam Kandungan

PROMOTED CONTENT