Peringati Hari Otak Sedunia, Ketahui Sederet Minuman yang Baik untuk Memperkuat Daya Ingat

Susu dikatakan kaya akan kalsium, protein dan zat besi bersama dengan fosfor dan Vitamin D yang membantu perkembangan secara keseluruhan dan membuat anak kuat dan sehat.

2. Kopi

Kopi adalah minuman yang kerap dikonsumsi masyarakat dunia.

Konsumsi kopi bisa meningkatkan daya ingat, fokus dan kewaspadaan.

Selain itu, kopi juga dapat melindungi dari penyakit Alzheimer.

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah ketimbang kopi.

Penelitian membuktikan kandungan l-theanine pada teh hijau bisa meningkatkan daya ingat.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan untuk melindungi otak dari penyakit.

4. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang memiliki sifat neuroprotective.

Baca Juga: Simak Sejarah dan Tema Peringatan Hari Otak Sedunia pada 22 Juli 2023

PROMOTED CONTENT