Peringati Hari Otak Sedunia, Ketahui Sederet Minuman yang Baik untuk Memperkuat Daya Ingat

Nakita.id - Hari Otak Sedunia merupakan perayaan tahunan yang diperingati secara global.

Perayaan ini dilakukan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga dan merawat kesehatan otak.

Diperingati setiap tanggal 22 Juli, Hari Otak Sedunia menyoroti pentingnya penelitian, pendidikan, dan dukungan terhadap kesehatan otak sebagai kunci bagi kualitas hidup yang baik.

Selama perayaan ini, berbagai kegiatan dan acara diselenggarakan oleh organisasi kesehatan dan komunitas.

Gunanya untuk memberikan informasi tentang cara menjaga otak sehat, mengidentifikasi dan mengatasi gangguan otak, serta meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan otak dalam mempengaruhi aspek kesejahteraan manusia secara keseluruhan.

Sehubungan dengan Hari Otak Nasional ini, kenali berbagai minuman bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.

Melansir dari laman Healthline, berikut adalah daftar minuman yang bagus untuk otak.

Yuk simak!

Minuman untuk Memperkuat Daya Ingat

1. Susu

Susu telah dikenal sebagai salah satu minuman yang membantu perkembangan seluruh tubuh.

Ini memperkuat tulang sambil membantu mengembangkan otak anak-anak.

Baca Juga: Peringatan Hari Otak Sedunia 22 Juli, Simak Daftar Makanan yang Bagus untuk Kecerdasan Anak

Susu dikatakan kaya akan kalsium, protein dan zat besi bersama dengan fosfor dan Vitamin D yang membantu perkembangan secara keseluruhan dan membuat anak kuat dan sehat.

2. Kopi

Kopi adalah minuman yang kerap dikonsumsi masyarakat dunia.

Konsumsi kopi bisa meningkatkan daya ingat, fokus dan kewaspadaan.

Selain itu, kopi juga dapat melindungi dari penyakit Alzheimer.

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah ketimbang kopi.

Penelitian membuktikan kandungan l-theanine pada teh hijau bisa meningkatkan daya ingat.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan untuk melindungi otak dari penyakit.

4. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang memiliki sifat neuroprotective.

Baca Juga: Simak Sejarah dan Tema Peringatan Hari Otak Sedunia pada 22 Juli 2023

Kandungan dalam jus jeruk bisa meningkatkan ingatan dan kewaspadaan.

Jus jeruk tidak disarankan dikonsumsi dengan gula karena bisa mengurangi manfaatnya.

5. Kombucha

Kombucha merupakan minuman fermentasi yang biasa dibuat dari teh atau buah.

Bakteri baik atau probiotiknya sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu, komucha juga bisa meningkatkan fungsi otak.

Nah, itu tadi adalah sejumlah minuman yang bisa meningkatkan daya ingat otak.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Kenali Manfaat Pengukuran Lingkar Kepala di Posyandu yang Rutin Dilakukan

PROMOTED CONTENT