Nakita.id – Jika berbicara soal osteoporosis, kebanyakan orang pasti berpikir yang mengalaminya adalah orang-orang yang sudah lanjut usia.
Padahal, tidak selalu demikian lo, Moms.
Ya, selain karena usia, osteoporosis juga bisa terjadi karena faktor-faktor lain.
Melansir dari Lippo Insurance, inilah beberapa faktor risiko yang menyebabkan osteoporosis.
Wanita empat kali lebih mungkin menderita osteoporosis daripada pria, terutama wanita dari ras Kaukasia atau Asia.
Hal ini dikarenakan massa tulang yang dimiliki wanita lebih rendah daripada pria dan postur tubuh wanita Asia relatif lebih kecil sehingga memiliki massa tulang yang lebih rendah dibandingkan ras lainnya.
Pada wanita, kadar estrogen rendah yang biasanya terjadi akibat menopause, operasi pengangkatan ovarium, dan kemoterapi dapat mempersulit tulang untuk membentuk jaringan dan struktur baru.
Pada pria, kadar testosteron rendah merupakan faktor risiko keropos tulang.
Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat osteoporosis, maka seseorang tersebut akan berisiko lebih besar untuk mengalami kondisi tersebut.
Wanita dan pria dengan bentuk tubuh kecil dan kurus berisiko lebih tinggi mengalami keropos tulang dibandingkan wanita dan pria yang memiliki bentuk tubuh besar.
Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap cukup kalsium untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Orang yang kekurangan vitamin D rentan terhadap osteoporosis.
Baca Juga: Bagus untuk Promil, Ini Rekomendasi Vitamin untuk Kesuburan Wanita
Tidak maksimalnya tubuh dalam menyerap kalsium juga bisa disebabkan oleh terganggunya kinerja usus akibat penyakit celiac dan primary biliary cirrhosis.
Nah, dari kelima penyebab tersebut, dapat dikatakan poin kelima adalah penyebab yang cukup sering menyebabkan osteoporosis.
Ya, kebutuhan vitamin D sebaiknya tidak dianggap sepele.
Jika dirasa asupan vitamin D kurang dari makanan sehari-hari, Moms bisa menambahkannya dengan minum suplemen.
Agar terhindar dari osteoporosis, berikut ini beberapa rekomendasi vitamin yang mampu mencegahnya.
Vitamin yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi untuk Moms.
CDR mengandung kalsium dan vitamin yang mampu mengoptimalkan kekuatan tulang dan gigi.
Selain bagus untuk tulang dan gigi, CDR juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Moms.
Hal ini karena CDR juga mengandung vitamin C.
Menariknya, CDR tidak hanya bisa dikonsumsi lansia, tapi juga ibu hamil lo, Moms.
Moms cukup konsumsi 1 tablet per hari dan dilarutkan dalam segelas air minum.
Baca Juga: Awas! Tubuh Lemas Tak Bertenaga Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B, Ini Gejala Serius Lainnya
CDR bisa Moms beli di berbagai toko offline maupun online dengan harga mulai dari Rp19.000.
Untuk menjaga kesehatan tulang, Moms juga bisa minum Blackmores Calcimag Multi.
Blackmores Calcimag Multi mengandung vitamin dan mineral seperti magnesium, kalsium, dan vitamin D3 untuk menjaga kesehatan tulang.
Bahkan, Blackmores Calcimag Multi juga mampu mendukung kesehatan otot dan fungsi saraf.
Jika tertarik, Moms bisa membeli Blackmores Calcimag Multi dengan harga mulai dari Rp100.748.
Tak hanya vitamin dan mineral, Wellmove juga mengandung chondroitin dan glucosamine yang bagus untuk kesehatan.
Namun, perlu diketahui bahwa Welmove dikhususkan untuk menutrisi sendi dan melumasi persendian sehingga sendi lebih mudah untuk bergerak.
Biasanya suplemen ini dikonsumsi sebagai penyembuhan osteoarthritis.
Bukan cuma persendian, Welmove juga dapat mengatasi permasalahan nyeri yang biasa terjadi pada lansia seperti nyeri lutut, nyeri pinggang, dan bahu.
Welmove bisa dibeli di berbagai toko dengan harga mulai dari Rp23.392.
Nah, itu dia Moms beberapa vitamin untuk mencegah osteoporosis. Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: Penuhi Kebutuhan Vitamin Mata untuk Anak, Ini Beberapa Rekomendasinya yang Telah Terbukti Ampuh
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR