Seledri memiliki kandungan serat dan kalori yang rendah.
Tak hanya itu, seledri punya sifat diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh.
Kangkung adalah sayuran rendah kalori yang mengandung zat besi dan kalsium.
Selain itu, kangkung juga mengandung senyawa phytochemical yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Kubis hijau kaya serat, rendah kalori, dan mengandung banyak vitamin C.
Konsumsi kubis hijau dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memperlancar proses metabolisme.
Daun bawang mengandung vitamin K dan serat.
Juga mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Selada mengandung serat tinggi dan rendah kalori.
Sehingga cocok untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu dalam program penurunan berat badan.
Dalam menjalani program penurunan berat badan dengan mengonsumsi sayuran, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan variasi dalam pilihan sayuran yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 80 Kg Menjadi 60 Kg Tanpa Obat, Tetap Makan Justru Jadi Kuncinya
Kombinasikan sayuran dengan asupan protein dan karbohidrat yang sehat, serta jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur.
Konsistensi dan kesabaran adalah kunci dalam mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat dan alami.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program penurunan berat badan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR