Selain Bantu Menjaga Kesehatan Tubuh, Inilah Fungsi Vitamin A Lainnya yang Juga Perlu Diketahui

Nah, fungsi vitamin A sendiri membantu membentuk dan menjaga kesehatan gigi, kerangka dan jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit.

Vitamin A juga dikenal sebagai retinol karena menghasilkan pigmen di retina mata.

Berperan penting dalam meningkatkan penglihatan yang baik, terutama dalam cahaya redup.

Adapun fungsi lain vitamin A juga memiliki peran dalam kehamilan dan menyusui yang sehat.

Sementara itu, melansir dari NHS, sumber vitamin A (retinol) yang baik meliputi:

- Keju

- Telur

- Ikan yang berminyak

- Spread rendah lemak yang diperkaya

- Susu dan yogurt

- Hati dan produk hati

Baca Juga: Cegah Stunting Sejak di Dalam Kandungan, Ini Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT