Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es? Begini Penjelasannya!

1. Infused Water

Jika Moms tetap ingin minum air dan menginginkan sedikit rasa, maka jenis minuman ini bisa dicoba.

Pasalnya, infused water membantu memenuhi kebutuhan Moms akan ngidam minuman manis tanpa tambahan gula.

Moms bisa tambahkan 1/3 bagian buah yang diinginkan (mentimun dan melon, stroberi dan semangka, raspberi dan lemon, dll) dan 2/3 bagian es, kemudian isi sampai penuh.

Moms dapat langsung meminumnya atau mendiamkannya di kulkas semalaman.

2. Teh Herbal

Minuman berikutnya yang juga bisa Moms minum adalah teh herbal.

Namun, Moms perlu berhati-hati jenis teh herbal yang berpotensi menurunkan suplai ASI, seperti peppermint dan lemon balm.

Juga, teh herbal yang dapat membahayakan Moms maupun Si Kecil, seperti kava-kava dan ginseng.

3. Susu Almond

Moms harus tahu, ada beberapa bayi yang gumoh akibat reaksi dari susu atau produk turunan susu yang dikonsumsi ibunya.

Maka, tak heran kalau susu menjadi masalah bagi bayi menyusu nomor satu.

Sebagai gantinya, Moms bisa ganti dengan susu almond yang saat ini sudah bisa ditemukan di pasaran.

4. Jus Buah

Minuman lainnya yang juga aman untuk ibu menyusui jatuh pada jus buah!

Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Minum Soda? Cari Tahu Minuman yang Aman Dikonsumsi Pada Saat Masa Pemberian ASI

PROMOTED CONTENT