Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Sejuk dan Menyegarkan!

Anda dapat membuat salad dengan berbagai jenis sayuran seperti selada, tomat, paprika, mentimun, dan juga menambahkan bahan protein seperti daging ayam rebus atau tahu.

Jangan lupa tambahkan saus dressing ringan untuk memberikan rasa yang segar.

3. Makanan Ringan Berprotein

Konsumsi makanan ringan yang mengandung protein dapat membantu menjaga energi Anda tetap stabil selama cuaca panas.

Misalnya, yogurt rendah lemak atau yogurt Yunani adalah pilihan yang baik, karena mengandung protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan.

Anda juga dapat mencoba telur rebus, almond, atau kacang-kacangan sebagai camilan yang sehat dan bertenaga.

4. Minuman Alami

Selain makanan, minuman juga penting untuk menjaga tubuh terhidrasi. Hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein, karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi.

Sebaliknya, pilih minuman alami seperti air kelapa, jus buah segar, dan infused water dengan tambahan potongan buah dan daun mint untuk memberikan rasa yang menyegarkan.

5. Makanan Berair

Makanan yang mengandung banyak air, seperti sup sayuran atau smoothie, dapat membantu menjaga kelembaban tubuh.

Baca Juga: Pantas Saja Rambut Anak Tetangga Lebat, Selain Kacang Hijau, Ini Rahasia Ampuh Menebalkan Rambut

PROMOTED CONTENT