Benarkah Ibu Menyusui Harus Makan Sangat Kenyang Agar ASI-nya Lancar?

Nakita.id - Salah satu topik yang sering menjadi perbincangan di kalangan ibu menyusui adalah mengenai asupan makanan mereka.

Ada pandangan umum yang menyatakan bahwa ibu yang sedang menyusui harus makan sangat kenyang agar produksi ASI (Air Susu Ibu) mereka lancar dan mencukupi kebutuhan bayi mereka.

Namun, apakah pernyataan ini benar atau hanya mitos?

Berikut ini adalah kebenaran di balik pernyataan ini dan memberikan pemahaman yang lebih akurat tentang hubungan antara makanan ibu menyusui dan produksi ASI.

Sebelum kita membahas pernyataan tersebut lebih lanjut, ada beberapa hal yang perlu dipahami tentang produksi ASI

1. ASI diproduksi berdasarkan permintaan

Produksi ASI tidak hanya tergantung pada makanan yang dikonsumsi oleh ibu, tetapi juga berdasarkan permintaan bayi.

Semakin sering bayi disusui atau diberi ASI, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh ibu.

Baca Juga: Ternyata Mudah Banget, Begini Cara Pijat Laktasi Supaya ASI Lancar dan Melimpah

2. Nutrisi penting

Meskipun tidak perlu makan berlebihan, asupan nutrisi yang baik sangat penting selama masa menyusui.

Nutrisi yang cukup membantu menjaga kesehatan ibu dan memastikan bahwa ASI yang dihasilkan memiliki kualitas yang baik.

Makan Sangat Kenyang Mitos atau Fakta?

Mitos Ibu harus makan sangat kenyang untuk memproduksi ASI yang cukup untuk bayi.

Kebenaran Pernyataan ini adalah mitos.

Makan sangat kenyang atau makan berlebihan bukanlah keharusan untuk memproduksi ASI yang cukup.

Apa yang penting adalah makan dengan seimbang, memperhatikan nutrisi, dan minum banyak air.

Konsep makan "sangat kenyang" tidak berhubungan langsung dengan produksi ASI.

PROMOTED CONTENT