Kelas ini juga dapat memberikan informasi tentang manajemen rasa sakit tanpa obat, yang merupakan pilihan yang sering dicari oleh ibu yang ingin melahirkan normal tanpa jahitan.
3. Pertimbangkan Kelahiran di Tempat yang Mendukung Metode Kelahiran Normal
Tempat melahirkan Anda dapat memengaruhi peluang Anda untuk melahirkan normal tanpa jahitan.
Beberapa rumah sakit atau pusat persalinan lebih mendukung kelahiran alami dan memiliki pengalaman dengan ibu yang ingin menghindari jahitan.
Diskusikan pilihan tempat kelahiran Anda dengan penyedia perawatan kesehatan Anda dan cari yang memahami dan mendukung rencana kelahiran Anda.
4. Pelajari Berbagai Posisi Persalinan
Posisi yang beragam selama persalinan dapat membantu memfasilitasi kelahiran normal.
Cobalah berbagai posisi, seperti berdiri, berjongkok, duduk di kursi besar, atau berbaring di samping, untuk melihat mana yang paling nyaman dan efektif untuk Anda.
Beberapa posisi dapat membantu membuka panggul Anda dan memberikan bayi lebih banyak ruang untuk keluar.
5. Latihan Fisik dan Peregangan
Latihan fisik yang teratur selama kehamilan dapat membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk persalinan normal.
Baca Juga: Amankah Melakukan Pijat Saat Nifas? Ternyata Ini Manfaatnya
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR