Kebutuhan Gizi Anak 1-3 Tahun yang Normal untuk Tumbuh Kembangnya

- Zat Besi

Penting untuk mencegah anemia.

Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, telur, dan sereal yang diperkaya dengan zat besi.

- Vitamin A

Mendukung pertumbuhan sel, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.

Makanan seperti wortel, ubi jalar, dan bayam adalah sumber vitamin A yang baik.

- Vitamin C

Membantu tubuh menyerap zat besi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Buah-buahan seperti jeruk dan stroberi adalah sumber vitamin C yang baik.

7. Kebutuhan Cairan

Cairan juga sangat penting dalam diet anak-anak usia 1-3 tahun.

Mereka cenderung lebih rentan terhadap dehidrasi daripada orang dewasa.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mencukupi Kebutuhan Gizi Anak Berkebutuhan Khusus? Ini Penjelasannya Menurut Ahli

PROMOTED CONTENT