Jadi Pertanyaan, Normalkah ASI Ibu Menyusui Itu Encer? Begini Faktanya

Namun, jika Moms terus merasa haus, Moms dapat meningkatkan jumlah cairan dalam tubuh.

Selain itu, perhatikan juga tanda-tanda dehidrasi, seperti pusing, sakit kepala, atau mulut kering.

3. Pijat Payudara

Memijat payudara secara perlahan dapat membantu meningkatkan aliran melalui saluran ASI.

Di sisi lain, pijatan juga dapat memindahkan bagian ASI yang mengandung lebih banyak lemak bergerak menuju puting susu.

4. Tingkatkan Kualitas Tidur

Untuk menjaga kualitas ASI, Moms juga harus berisitirahat dengan cukup.

Pasalnya, kelelahan dan stres dapat berdampak negatif pada suplai ASI.

Selain itu, kurangnya tidur yang berkualitas juga dapat membuat tubuh kurang energi untuk memproduksi ASI yang berkualitas.

Itu tadi 4 cara mengatasi ASI ibu menyusui yang encer ya, Moms.

Apabila Moms masih memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter laktasi.

Semoga artikel diatas bermanfaat dan selamat mencoba.

Moms bisa kembali ke halaman 1 untuk mengetahui penjelasan apakah normal ASI ibu menyusui encer.

Baca Juga: Bisa Langsung Diterapkan! Begini Cara Membersihkan Botol ASI Perah dengan Mudah

PROMOTED CONTENT