Adakah Makanan Penyembuh Stunting pada Anak? Simak Penjelasannya!

- Sereal: Sereal yang rendah gula dan tinggi serat merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk sarapan anak-anak.

3. Lemak Sehat

- Minyak Zaitun: Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang dapat digunakan untuk memasak atau sebagai dressing.

- Alpukat: Alpukat mengandung lemak tak jenuh ganda yang baik untuk perkembangan otak dan jantung.

- Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Almond, kenari, biji chia, dan biji rami adalah sumber lemak sehat yang baik.

4. Sayuran Hijau

- Bayam, kangkung, kale: Sayuran berdaun hijau mengandung banyak zat besi, kalsium, vitamin A, dan serat.

- Wortel: Wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

5. Buah-buahan

- Jeruk, apel, pisang, dan berry: Buah-buahan berwarna cerah mengandung vitamin dan antioksidan penting.

- Pisang: Pisang mengandung kalium dan serat, baik untuk kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Apakah Anak yang Pendek Pasti Alami Stunting? Ternyata Begini Faktanya

PROMOTED CONTENT