Mencegah Stunting dengan Makanan, Ini Pentingnya Penuhi Gizi Anak

6. Vitamin C

Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan.

Jeruk, stroberi, dan tomat adalah sumber vitamin C.

7. Asam Folat

Asam folat sangat penting selama masa perkembangan awal.

Sereal diperkaya, sayuran hijau, dan kacang-kacangan mengandung asam folat.

Panduan Makanan untuk Mencegah Stunting

1. Pemberian ASI yang Optimal

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi.

ASI eksklusif selama 6 bulan dan pemberian ASI tambahan hingga usia 2 tahun sangat dianjurkan.

2. Introduksi MPASI yang Tepat

Ketika anak Moms mencapai usia 6 bulan, mulailah memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang kaya nutrisi seperti bubur sereal, puree sayuran, dan buah-buahan.

3. Variasi dalam Makanan

Pastikan anak mendapatkan berbagai makanan dari berbagai kelompok makanan.

Ini membantu memastikan mereka mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan.

4. Pantau Pertumbuhan

Selama kunjungan rutin ke dokter anak, periksa pertumbuhan dan perkembangan anak.

Jika ada tanda-tanda stunting, dokter dapat memberikan saran lebih lanjut.

Baca Juga: Mencegah Stunting dengan Makanan, Bagaimana Pola Makan yang Benar untuk Anak?

PROMOTED CONTENT