Buah untuk Mengatasi Sembelit Anak, Apa Saja yang Paling Ampuh?

Serat membantu meningkatkan volume tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dilewati.

Ini membantu mencegah tinja yang keras dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar.

2. Kandungan Air

Buah-buahan mengandung banyak air, yang membantu menjaga kelembaban tinja.

Dengan menjaga tinja tetap lembut, anak akan lebih mudah buang air besar tanpa rasa sakit.

3. Nutrisi Penting

Buah-buahan juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.

Makan buah-buahan sebagai camilan atau bagian dari diet anak dapat memberikan asupan nutrisi tambahan yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan mereka.

4. Menggantikan Makanan Rendah Serat

Menggantikan makanan rendah serat dalam diet anak dengan buah-buahan adalah cara yang efektif untuk meningkatkan asupan serat mereka.

Ini adalah langkah yang positif untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil secara Alami

PROMOTED CONTENT