Jangan Langsung Panik! Cara Mengatasi Kaki Kram Bangun Tidur saat Hamil Bisa Dilakukan dengan Langkah Ini

- Dibawa berjalan

- Kompres panas

Jika otot masih terasa nyeri setelah kramnya hilang, Moms bisa mengonsumsi parasetamol untuk meredakan nyerinya.

Namun, pastikan tanyakan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya ya Moms.

Agar kondisi serupa tidak terjadi lagi, berikut beberapa pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah kram kaki saat hamil, yaitu:

- Meregangkan otot betis sebelum tidur

- Minum banyak air

- Mandi air hangat sebelum tidur

- Makan makanan yang seimbang

- Menghindari meregangkan kaki sambil mengarahkan jari-jari kaki

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Hamil, Salah Satunya dengan Kelola Stres

PROMOTED CONTENT