Kerap Dialami, Ternyata Ini Penyebab Ibu Hamil Merasa Tidak Nafsu Makan

4. Ubah Suhu Makanan atau Minuman

Tips berikutnya adalah menyesuaikan kembali suhu makanan ataupun minuman yang dikonsumsi sesuai selera.

Apabila Moms lebih menyukai suhu dingin, sesuaikanlah.

Begitu pula dengan Moms yang lebih menyukai suhu panas.

5. Hindari Makan Berlebihan

Jika Moms merasa mual, janganlah memaksa diri untuk makan tiga kali sehari dalam porsi besar.

Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi makanan dalam porsi kecil setiap harinya.

Hal ini bertujuan agar Moms tidak merasa mual mentah, tetapi tetap terpenuhi kebutuhan nutrisinya saat hamil.

6. Hindari Makanan Beraroma Menyengat

Makanan pedas dan berlemak juga sebaiknya dihindari Moms.

Termasuk fast food seperti burger, nugget, kentang goreng, dan lain-lain.

7. Rutin Konsumsi Vitamin

Selain beberapa tips diatas, Moms juga harus rutin mengonsumsi vitamin selama kehamilan.

Idealnya, vitamin prenatal sudah dikonsumsi sejak satu bulan sebelum kehamilan.

Itu tadi tujuh tips memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil saat tidak nafsu makan, ya. Selamat mencoba!

Baca Juga: Tidak Nafsu Makan Saat Hamil Muda, Adakah Bahayanya untuk Janin?

PROMOTED CONTENT