Supaya Produksi ASI Lancar, Simak Tips Merawat Payudara Selama Menyusui

Nakita.id - Menyusui merupakan momen berharga yang membutuhkan perawatan khusus, termasuk merawat payudara dengan tepat.

Kesehatan payudara yang baik sangat penting untuk mendukung proses menyusui yang lancar.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beragam tips penting untuk merawat payudara selama masa menyusui agar tetap sehat, nyaman, dan mendukung produksi ASI.

Tips Merawat Payudara Selama Menyusui

1. Posisi Menyusui yang Tepat

Posisi menyusui yang benar dapat membantu mengurangi tekanan dan potensi ketegangan pada payudara.

Pastikan bayi terlalu lapar sebelum menyusui dan gunakan posisi yang nyaman baik bagi ibu maupun bayi.

2. Menjaga Kebersihan Payudara

Cuci payudara secara lembut dengan air hangat saat mandi.

Hindari penggunaan sabun yang keras atau parfum yang dapat mengganggu keseimbangan alami kulit payudara.

3. Gunakan Bra yang Nyaman dan Mendukung

Pilih bra menyusui yang pas, nyaman, dan mendukung.

 Baca Juga: Ibu Menyusui Makan Tape Singkong Apakah Berbahaya? Ini Penjelasannya

Pilih bahan yang tidak mengiritasi kulit dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik untuk mencegah iritasi.

4. Hindari Menggunakan Sabun atau Produk Lain pada Puting Payudara

Puting payudara sensitif dan penggunaan sabun atau produk lain dapat mengakibatkan iritasi.

Cukup bersihkan dengan air hangat saat mandi.

5. Kompres Hangat untuk Mengatasi Keterikatan (Engorgement)

Jika Moms mengalami keterikatan atau payudara terasa penuh, kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan dan memudahkan proses menyusui.

6. Kompres Dingin untuk Mengatasi Pembengkakan

Ketika terjadi pembengkakan atau ketegangan yang berlebihan, kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan sedikit kenyamanan.

7. Jaga Kondisi Kulit dengan Krim Lanolin

Krim lanolin dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit pada area puting payudara.

Pastikan krim yang digunakan aman bagi bayi dan tidak perlu dicuci sebelum menyusui.

 Baca Juga: Penyebab ASI Ibu Menyusui Tidak Keluar Setelah Melahirkan dan Tips Mengatasinya

8. Jangan Biarkan Payudara Terlalu Penuh atau Kosong

Jangan biarkan payudara terlalu penuh atau kosong.

Pastikan untuk menyusui secara teratur dan memompa ASI secara teratur jika diperlukan untuk menjaga keseimbangan produksi ASI.

9. Jangan Gunakan Penghangat pada Payudara

Hindari penggunaan penghangat pada payudara untuk meredakan ketegangan.

Hal ini bisa memicu produksi ASI yang berlebih dan memperparah kondisi keterikatan.

10. Jaga Pola Makan dan Minum Air yang Cukup

Asupan air yang cukup sangat penting untuk produksi ASI yang baik. Pastikan untuk minum air yang cukup dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

11. Perhatikan Tanda-tanda Infeksi Payudara

Waspadai tanda-tanda infeksi payudara seperti kemerahan, nyeri, atau demam. Jika Moms mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter.

Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Bayi Cukup Minum ASI, Ini yang Perlu Moms Tahu

PROMOTED CONTENT