7 Tips Pumping di Kantor Agar Bebas Stres dan ASI Melimpah, Yuk Simak!

Langkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah memastikan Moms memiliki perlengkapan yang tepat untuk pumping ASI.

Moms akan memerlukan pompa ASI, botol penyimpanan ASI, kantong plastik khusus untuk membawa ASI, dan cooler bag.

Pastikan juga bahwa pompa ASI kalian adalah tipe yang portabel dan tidak terlalu berisik, sehingga Moms dapat menggunakan alat ini di kantor tanpa mengganggu rekan kerja.

3. Tentukan jadwal pumping

Membuat jadwal yang konsisten untuk pumping ASI di kantor sangat penting.

Cobalah untuk mengikuti jadwal yang sesuai dengan waktu-waktu istirahat atau jeda kerja.

Ini akan membantu Moms untuk menjaga produksi ASI dan memberikan kenyamanan psikologis karena kalian tahu kapan waktu pumping ASI akan tiba.

4. Cari lokasi yang nyaman

Salah satu tantangan terbesar dalam pumping ASI di kantor adalah menemukan lokasi yang nyaman dan pribadi.

Idealnya, kantor harus menyediakan ruang khusus atau ruang laktasi untuk pumping ASI.

Namun, jika fasilitas ini tidak tersedia, Moms perlu mencari lokasi yang paling pribadi dan nyaman mungkin.

Baca Juga: Demi Jaga Kualitas dan Kuantitas ASI, Baca Panduan Cara Pumping ASI saat Bekerja di Kantor

PROMOTED CONTENT