7 Tips Pumping di Kantor Agar Bebas Stres dan ASI Melimpah, Yuk Simak!

Guna menjaga privasi, Moms bisa membawa apron menyusui.

Dan lagi, pastikan ruangan tersebut memiliki sirkulasi udara yang baik dan cukup pencahayaan.

5. Menjaga kebersihan

Kebersihan dan sterilitas sangat penting dalam proses pumping ASI.

Pastikan bahwa tangan Moms bersih sebelum memegang alat pumping dan wadah penyimpanan ASI.

Selalu gunakan botol dan peralatan yang bersih untuk menghindari kontaminasi.

Setelah selesai pumping, pastikan kalian menyimpan ASI di wadah yang tertutup rapat dan label dengan tanggal dan waktu pengumpulan.

6. Hindari stres

Menghadapi tekanan dan stres di kantor adalah hal yang umum, terlebih lagi ketika Moms mencoba untuk pumping ASI.

Upayakan untuk menemukan cara untuk merilekskan diri dan mengurangi stres.

Moms bisa mencoba teknik pernapasan, mendengarkan musik relaksasi, atau sekadar berpikir positif tentang bayi.

Baca Juga: Simak Bagaimana Cara Pumping ASI yang Benar, Moms Baru Wajib Catat Tekniknya

Ketika kalian merasa lebih rileks, produksi ASI Moms pun akan meningkat.

7. Simpan ASI dengan benar

Setelah pumping ASI di kantor, penting untuk menyimpan ASI dengan benar agar tetap segar dan aman untuk dikonsumsi oleh bayi.

Pastikan Moms memiliki wadah penyimpanan ASI yang sesuai, dan label dengan jelas dengan tanggal dan waktu pemerahan.

Selain itu, pastikan bahwa ASI disimpan dalam lemari es atau kulkas yang bersuhu tepat untuk menjaga keamanannya.

Nah, itu tadi adalah beberapa tips pumping ASI yang perlu Moms ketahui.

Semoga bermanfaat!

PROMOTED CONTENT