Kerjaan Banyak Bukan Masalah, Ini 8 Tips Tetap Fokus dan Energik Saat Bekerja di Kantor

Nakita.id - Apakah Moms sering merasa lelah, kurang energi, atau kurang fokus saat bekerja di kantor?

Banyak orang mengalami tantangan tersebut ketika bekerja di kantor khususnya.

Namun, jangan khawatir, ada solusi yang dapat membantu Moms mengatasi masalah ini ketika bekerja di kantor.

Salah satunya adalah dengan melakukan pumping.

Artikel ini akan membahas apa itu pumping dan bagaimana cara melakukannya saat bekerja di kantor.

Pengertian Pumping

Pumping adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan serangkaian aktivitas yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan seseorang di tempat kerja.

Aktivitas-aktivitas ini bertujuan untuk menggerakkan tubuh, meningkatkan aliran darah, dan merangsang otak.

Sehingga, membantu Moms tetap fokus, energik, dan kreatif saat bekerja.

Cara Melakukan Pumping saat Bekerja di Kantor

Berikut adalah beberapa cara pumping yang dapat Moms praktikkan di kantor.

1. Peregangan Tubuh

Peregangan tubuh adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Lakukan beberapa gerakan peregangan sederhana seperti merentangkan lengan, menggerakkan leher, memutar pergelangan kaki, atau melakukan peregangan kaki.

Baca Juga: Asyik Tak Bingung Lagi Nanti Masak Apa! Ini Daftar Ide Menu Bekal Kantor yang Menginspirasi

PROMOTED CONTENT