Jangan Dianggap Remeh, Begini Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi saat Hamil

Moms bisa dapatkan sumber serat yang baik dari biji-bijian (oat, biji chie, beras merah), buah segar (apel, buah beri), buah kering, sayuran (brokoli, kubis), dan kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang merah).

3. Rutin Berolahraga

Bukan hanya dari makanan saja. Moms juga tetap harus berolahraga meski sedang hamil.

Berolahragalah yang ringan-ringan saja secara rutin untuk membantu menurunkan kadar kolesterol saat hamil.

Moms bisa berjalan kaki, berenang, hingga melakukan prenatal yoga.

Namun sebelum itu, pastikan Moms sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan ya sebelum memulai salah satu olahraga tersebut.

4. Minum Obat

Jika Moms berniat untuk minum obat kolesterol saat hamil, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Pasalnya, tidak semua obat kolesterol benar-benar aman untuk ibu hamil.

Minum obat kolesterol sembarangan bisa meningkatkan risiko cacat saraf tabung, juga melahirkan secara prematur.

Ditambah, berat badan bayi yang lahir juga tergolong rendah, Moms.

Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi saat hamil ya, Moms.

Sangat disarankan bagi Moms untuk memeriksa kadar kolesterol terlebih dahulu sebelum hamil, agar selama kehamilan tidak membawa risiko berbahaya. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Jangan Asal Sembarang Makan di Hari Lebaran, Bukan Hanya Kolesterol Ternyata Makanan Bersantan Bisa Mendatangkan Penyakit Ini Bagi Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT