Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Kebutuhan Gizi Bayi Usia 0-12 Bulan Agar Tumbuh Kembangnya Optimal

Protein sangat penting untuk pertumbuhan sel dan perkembangan otak.

ASI menyediakan protein yang mencukupi, dan ketika pemberian makanan tambahan dimulai.

Makanan sumber protein antara lain; daging, ikan, telur, dan produk susu.

5. Lemak

Lemak esensial, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6, mendukung perkembangan otak dan sistem saraf.

Karena perut bayi memiliki ukuran kecil, lemak dibutuhkan agar kebutuhan kalori anak tercukupi.

Minyak ikan, minyak zaitun, dan alpukat adalah sumber lemak sehat yang baik.

Nah, itu tadi adalah kebutuhan gizi anak 0-12 bulan dan rekomendasi makanannya.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Makanan Pencegah Stunting untuk Ibu Hamil, Asupan Gizi yang Mendukung Pertumbuhan Janin dan Kesehatan Ibu

PROMOTED CONTENT