Ikan Lokal Murah Meriah Kaya Gizi, Cocok Sebagai Sumber Nutrisi Keluarga Moms

Harganya yang terjangkau membuat ikan ini menjadi favorit di banyak rumah tangga.

Ikan lele kaya akan protein, omega-3, dan asam amino esensial.

Kelebihan lainnya adalah ikan lele mudah diolah dalam berbagai resep, mulai dari yang sederhana hingga masakan yang lebih rumit.

3. Ikan Tongkol

Ikan tongkol adalah jenis ikan laut yang terjangkau dan kaya akan nutrisi. Ikan ini mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, dan vitamin B12.

Keberagaman cara memasak ikan tongkol membuatnya cocok untuk berbagai hidangan, seperti gulai, pecel ikan tongkol, atau ikan tongkol bakar.

4. Ikan Kembung 

Ikan kembung adalah ikan laut yang umumnya dijual dengan harga yang terjangkau.

Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, dan vitamin B12.

Selain itu, ikan kembung memiliki daging yang lembut dan cocok untuk berbagai metode pengolahan, seperti dipanggang, digoreng, atau dijadikan bahan dasar sup.

5. Ikan Layang

Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Dukung Kehamilan Sehat dan Berkualitas

PROMOTED CONTENT