Ikan Lokal Murah Meriah Kaya Gizi, Cocok Sebagai Sumber Nutrisi Keluarga Moms

Ikan layang, atau sering disebut ikan selar, adalah ikan laut yang dapat menjadi alternatif yang menarik dari jenis ikan lainnya.

Harganya yang terjangkau dan ketersediaannya yang baik membuat ikan ini menjadi pilihan menarik untuk keluarga.

Ikan layang mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, dan berbagai vitamin dan mineral penting.

6. Ikan Bandeng

Ikan bandeng, terutama yang diolah menjadi ikan bandeng presto, adalah pilihan ikan laut yang lezat dan berkualitas.

Ikan ini mengandung protein tinggi, vitamin D, dan kalsium.

Pengolahan dengan metode presto membuat daging ikan bandeng menjadi lembut dan mudah dikonsumsi oleh semua anggota keluarga.

7. Ikan Gabus 

Ikan gabus atau snakehead fish adalah ikan air tawar yang populer di Indonesia.

Ikan ini mengandung protein tinggi, vitamin, dan mineral seperti fosfor.

Dengan daging yang kenyal, ikan gabus cocok diolah menjadi berbagai masakan, seperti bakso ikan, pepes, atau direbus.

Baca Juga: Jangan Dipaksa, Ini 5 Tips Efektif Agar Anak Suka Makan Ikan

8. Ikan Patin

Ikan patin adalah ikan air tawar yang memiliki daging putih dan lembut.

Meskipun sering dianggap sebagai ikan impor, ikan patin lokal juga banyak diproduksi di Indonesia.

Ikan ini mengandung protein, asam lemak omega-3, dan selenium. Harganya yang bersaing membuatnya menjadi alternatif yang baik untuk keluarga.

PROMOTED CONTENT