Nakita.id - Merayakan malam tahun baru dengan begadang bersama keluarga atau teman-teman bisa menjadi momen yang menyenangkan, tetapi seringkali berdampak pada kondisi tubuh, terutama sakit kepala.
Begadang dapat mengubah ritme tidur dan memicu ketegangan otot yang menyebabkan sakit kepala.
Jika Anda merasa terserang sakit kepala setelah merayakan malam tahun baru, berikut adalah beberapa tips ampuh untuk membantu Anda mengatasi dan menghilangkan rasa tidak nyaman tersebut.
1. Cukup Istirahat dan Tidur
Begadang dapat mengganggu pola tidur alami Anda.
Setelah merayakan malam tahun baru, usahakan untuk segera beristirahat dan tidur cukup.
Tidur yang cukup membantu tubuh pulih dan mempercepat pemulihan dari sakit kepala.
2. Konsumsi Air Secukupnya
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala setelah begadang.
Pastikan untuk mengonsumsi air secukupnya untuk mengembalikan cairan tubuh.
Hindari minuman beralkohol dan kafein, karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Kerap Dilarang karena Bikin Penyakit, Inilah Fakta tentang Mitos Minum Es Bikin Sakit Kepala
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR