Hindari situasi atau orang yang dapat memicu kembali trauma tersebut.
Ini bisa mencakup menghindari tempat-tempat atau aktivitas tertentu, atau mengurangi interaksi dengan orang-orang yang terlibat.
Penting untuk membangun kembali kepercayaan pada diri sendiri setelah mengalami pengkhianatan.
Fokus pada pencapaian pribadi, memperkuat keterampilan, dan mengingat kembali nilai-nilai diri sendiri dapat membantu memperkuat fondasi kepercayaan diri.
Memberikan maaf, apakah kepada pasangan atau pada diri sendiri, adalah bagian penting dari pemulihan. Namun, maaf bukanlah proses yang instan dan bisa memakan waktu.
Pertimbangkan untuk menjalani proses ini ketika Moms merasa siap, bukan karena tekanan eksternal.
Mengatasi trauma setelah diselingkuhi adalah perjalanan pribadi yang memerlukan kesabaran dan dedikasi.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu bereaksi berbeda terhadap pengkhianatan, dan tidak ada jalan yang benar atau salah dalam proses pemulihan ini.
Dukungan dari orang-orang terdekat dan profesional dapat memberikan panduan yang berharga dalam merentangkan langkah-langkah pemulihan ini.
Selama perjalanan ini, jaga perawatan diri, tingkatkan kepercayaan pada diri sendiri, dan berikan waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan luka emosional.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Stop atau Lanjut? Ini Tips Menghadapi Pasangan Selingkuh, Salah Satunya dengan Sikap Tenang
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR