Cara Pencegahan Stunting Sebelum Menikah yang Tepat dan Aman

Nakita.id - Stunting, atau pertumbuhan terhambat pada anak, adalah masalah serius yang dapat memengaruhi kesehatan dan perkembangan anak hingga dewasa.

Pencegahan stunting sebaiknya dimulai sejak dini, bahkan sebelum menikah.

Artikel ini akan membahas beberapa cara proaktif untuk mencegah stunting sebelum memasuki pernikahan.

1. Pendidikan Kesehatan Reproduksi

Mendapatkan pendidikan kesehatan reproduksi adalah langkah awal yang penting untuk calon pasangan.

Pemahaman tentang kesehatan reproduksi, nutrisi, dan perawatan prenatal akan membantu menyiapkan kedua belah pihak untuk masa depan sebagai orang tua.

2. Pemenuhan Gizi Optimal

Asupan gizi yang cukup sejak sebelum kehamilan adalah faktor kunci untuk mencegah stunting. Calon pasangan sebaiknya memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup, termasuk zat besi, asam folat, kalsium, dan vitamin lainnya.

3. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Sebelum menikah, calon pasangan dapat berkonsultasi dengan profesional kesehatan, seperti dokter atau ahli gizi, untuk mendapatkan informasi dan rekomendasi tentang pola makan dan suplemen yang sesuai.

4. Gaya Hidup Sehat

Baca Juga: Bisakah Stunting Diobati? Begini Penjelasan dan Cara Pencegahannya

Menjaga gaya hidup sehat dapat memberikan dampak positif pada kesehatan reproduksi dan perkembangan janin. Ini termasuk menghindari merokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang, serta meminimalkan paparan terhadap zat berbahaya.

5. Pemeriksaan Kesehatan Pranikah

Melakukan pemeriksaan kesehatan pranikah dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kehamilan dan pertumbuhan janin.

Pemeriksaan ini dapat mencakup pemeriksaan darah, tes gula darah, dan evaluasi faktor-faktor risiko lainnya.

6. Pendidikan Kesehatan Mental

Kesehatan mental juga memiliki peran penting dalam kesejahteraan keluarga.

Mendapatkan pemahaman tentang kesehatan mental dan membangun dukungan emosional yang kuat antara pasangan dapat membantu mengurangi stres yang dapat memengaruhi kesehatan janin.

7. Kesiapan Finansial

Persiapan finansial juga merupakan bagian integral dari mencegah stunting. Kesiapan finansial dapat memastikan akses ke layanan kesehatan yang baik, nutrisi yang memadai, dan pemenuhan kebutuhan esensial lainnya selama kehamilan dan masa pertumbuhan anak.

8. Partisipasi dalam Program Pendidikan Kesehatan Masyarakat

Pasangan dapat mengambil bagian dalam program pendidikan kesehatan masyarakat yang memberikan informasi tentang kehamilan, perawatan prenatal, dan pentingnya gizi yang baik sejak dini.

Baca Juga: Pentingnya Mengonsumsi Asam Folat untuk Mencegah Stunting

PROMOTED CONTENT