Kerap Disalahkan Jadi Sumber Penyakit, Inilah Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

Konsumsi rutin dapat membantu mencegah risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.

6. Regulasi Tekanan Darah:

Potasium dalam durian membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Selain itu juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.

7. Mengandung Antioksidan Kuat:

Durian mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

8. Mendukung Fungsi Pencernaan:

Durian mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Serat membantu memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

9. Mengandung Asam Lemak Sehat:

Durian mengandung asam lemak sehat seperti asam oleat dan asam linoleat.

Kedua jenis asam tersebut baik untuk jantung dan dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

10. Menyediakan Zat Besi:

Durian mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.

Ini dapat membantu mencegah anemia.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Makan Buah Durian? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT