Peringati Hari Gizi dan Makanan, Simak Cara Buat MPASI 9 Bulan yang Sehat dari Ikan Kembung

1. Masak bahan utama selama 30 menit.

2. Setelah itu, masukkan bahan dasar. Masak kembali selama 15 menit.

3. Haluskan bumbu aromatik. Beri lemak tambahan.

4. Nasi tim ikan kembung siap disajikan selagi hangat.

Tim Ikan Kembung, Kentang, Tahu, Tempe, dan Caisim

Bahan Karbohidrat:

- 2 buah kentang

Bahan Protein:

- 2 potong ikan kembung

- 3 potong tahu

- 3 potong tempe

Bahan Sayuran:

Baca Juga: Ini Bahan-bahan yang Harus Ada dalam MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan, Catat Moms!

- 2 lembar caisim

Cara Membuat:

1. Kupas kulit kentang sampai bersih. Potong-potong menjadi ukuran kecil. Cuci dengan air bersih.

2. Potong ikan kembung menjadi tiga bagian, lalu cuci dengan air bersih dan buang bagian tulangnya. Potong-potong ikan menjadi bagian kecil.

3. Potong-potong tempe dan tahu menjadi ukuran kecil.

4. Cuci daun caisim dengan air bersih. Potong-potong sampai halus.

5. Masukkan semua bahan kedalam panci. Tambahkan air sebanyak 500ml.

6. Masak dengan api besar sampai mendidih.

7. Jika sudah mendidih, tutup panci dan masak dengan api kecil sampai air menjadi sedikit serta masakan jadi empuk.

8. Haluskan dengan sendok.

9. Tim ikan kembung, kentang, tahu, tempe, dan caisim siap disajikan.

Baca Juga: Bubur Kuning Telur, MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan yang Kaya Protein

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Rekomendasi Sunscreen untuk Si Kecil: Gently Sunscreen SPF50+ PA++++ dengan Serum Anti-Polusi!